Calculateur d' Indice de Masse Grasse IMG
Évaluez votre pourcentage de graisse corporelle et obtenez une interprétation détaillée selon votre sexe
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Comprendre l'IMG
L'Indice de Masse Grasse (IMG) est une estimation du pourcentage de graisse corporelle. Il est calculé à partir de l'IMC, de l'âge et du sexe.
Normes recommandées
Femmes
- IMG idéal : 25% à 30%
- Risque élevé si IMG > 30%
Hommes
- IMG idéal : 15% à 20%
- Risque élevé si IMG > 20%
Impact sur la santé
Un IMG élevé peut indiquer des risques accrus de :
- Maladies cardiovasculaires
- Diabète de type 2
- Hypertension
- Problèmes métaboliques
Il est recommandé de maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour maintenir un IMG sain.