Calculateur de Mensurations Idéales RTH
Calculez votre Rapport Taille-Hanche (RTH) et découvrez si votre silhouette est plutôt androïde ou gynoïde
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Comprendre le RTH
Le tour de taille est un excellent indicateur pour évaluer la masse adipeuse abdominale, particulièrement au niveau viscéral. Le Rapport Taille-Hanche (RTH) permet d'évaluer le risque métabolique et de déterminer votre type de silhouette.
Normes recommandées
Femmes
- Tour de taille idéal : < 88 cm
- RTH idéal : < 0.8
- Risque élevé si RTH > 0.85
Hommes
- Tour de taille idéal : < 100 cm
- RTH idéal : < 0.9
- Risque élevé si RTH > 1.0
Types de silhouettes
Silhouette Androïde
Forme "pomme" avec accumulation de graisse au-dessus de la taille. Présente plus de risques métaboliques.
Silhouette Gynoïde
Forme "poire" avec accumulation de graisse au niveau des hanches. Présente moins de risques métaboliques.
Impact sur la santé
Un RTH élevé peut indiquer des risques accrus de :
- Maladies cardiovasculaires
- Diabète de type 2
- Hypertension
- Problèmes métaboliques
Il est recommandé de maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour maintenir un RTH sain.