Aténa Fit
Compétences:
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À propos
Coach diplômée, spécialisée dans l’accompagnement féminin pour la perte de poids, installée au Basic Fit de Chalon-sur-Saône.
Je propose trois accompagnements complémentaires :
1 • Coaching Kalista (dédié aux femmes)
Un suivi premium pour perdre du poids durablement, retrouver confiance, énergie et liberté de mouvement, dans un cadre structuré et orienté résultats.
2 • Cours collectifs premium
Des sessions en small group (8 à 10 personnes max.) pour progresser techniquement, améliorer sa condition physique et s’entraîner dans un cadre motivant et sécurisé.
3 • Nouveau : Programmes en ligne (ouverts aux femmes et aux hommes)
Des programmes structurés, prêts à l’emploi, accessibles partout, conçus pour faire progresser à son rythme avec une logique claire et efficace.
Mon accompagnement repose sur une méthode rigoureuse, une écoute active et un cadre exigeant pour vous aider à reprendre le pouvoir sur votre corps, vos habitudes et vos résultats.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
Programme FULL BODY – Niveau débutante
Programme Full Body 6 semaines pour apprendre les bases, maîtriser la technique et renforcer tout ton corps en douceur.
3 séances par semaine, zéro impact, exercices guidés et progressifs.
Idéal pour débuter, reprendre le sport ou se renforcer sans risque.
Programme FULL BODY – NIVEAU INTERMÉDIAIRE
Programme Full Body 6 semaines avec intensité modérée et introduction des mouvements libres.
3 séances/semaine + 1 optionnelle pour progresser plus vite.
Parfait pour développer force, tonicité et confiance après avoir acquis les bases.
Programme FULL BODY – NIVEAU INTERMÉDIAIRE+
Full Body 6 semaines intensifié : 4 séances/semaine + 1 optionnelle.
Variations avancées, unilatéral, squat libre contrôlé et progression plus technique.
Idéal pour obtenir des résultats visibles et construire un corps plus fort et harmonieux.
Programme FULL BODY – NIVEAU AVANCÉ
Full Body 6 semaines – niveau avancé.
5 séances/semaine + 1 optionnelle, intensité haute mais réaliste.
Variations techniques, tempos contrôlés et volume élevé pour sculpter ta silhouette et optimiser tes performances, toujours sans impact.
Rendez-vous Coaching
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