Celioo_brs

Moi c’est Célio.
Créateur de la méthode EPC – Esprit, Physique, Course, un programme de 90 jours qui m’a d’abord permis de construire un corps athlétique et endurant, mais aussi de dépasser mes croyances limitantes grâce au bon mindset.

Aujourd’hui, j’accompagne les débutants et les personnes en quête de sens à retrouver confiance, équilibre et discipline.
Mon approche repose sur trois piliers :

• Le développement de l’esprit

• La musculation au poids du corps

• La course à pied

Mon objectif est clair : t’aider à prendre entre 3 kg et 5kg de muscle, améliorer ta VMA et transformer ta vision de toi-même en 90 jours.

Ici, pas de solutions rapides ni de promesses illusoires. Juste une méthode éprouvée, le goût de l’effort et une transformation durable.