Coaching by Mélissa Salvat
Compétences:
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À propos
Je m’appelle Mélissa, coach sportif diplômée (CQP Instructeur Fitness & FMCS).
J’accompagne les femmes et les hommes qui veulent se sentir bien dans leur corps et dans leur tête sans bouleverser leur équilibre de vie, mais en l’améliorant.
Comment ? Grâce à une programmation 100% personnalisée, alignée avec tes objectifs, pour t’aider à retrouver confiance en toi et révéler la meilleure version de toi-même.
Avec bienveillance et empathie, je t’aide à te dépasser, à ton rythme, sans pression inutile.
Le sport fait partie de ma vie depuis plus de 10 ans.
Après un AVC, j’ai dû réapprendre à marcher. Pendant longtemps, mon activité se limitait au vélo d’appartement et à l’elliptique… jusqu’au jour où j’ai pu reprendre la musculation en salle. Ce fut une révélation. Mais comme toute passion, elle peut aussi déraper : je suis passée par l’anorexie, le surentraînement, jusqu’à 6h de sport par jour et une sous-alimentation sévère.
Aujourd’hui, cette version fragile de moi n’existe plus. Grâce à un mode de vie sain, j’ai trouvé l’équilibre entre performance, bien-être et plaisir.
Si toi aussi tu veux enfin te sentir bien dans ton corps, dans ta tête, et dans ta vie : réserve un appel, et on en parle ensemble.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
Rééquilibrage alimentaire
Suivi individualisé 3 mois minimum
Suivi personnalisé avec : Entraînement, nutrition, sommeil, conseil d'exécution, optimisation du NEAT Un bilan par semaine, joignable tous les jours par message sur WhatsApp ou Instagram.
Une heure de coaching à L'Appart Fitness Beaune
Découvrez l’excellence du coaching sportif en salle, dans un cadre motivant et structuré. Je vous propose une séance d’une heure entièrement personnalisée, construite selon vos objectifs et votre niveau, pour un entraînement efficace et sur-mesure. Chaque mouvement est guidé et corrigé en temps réel, avec un suivi professionnel qui optimise vos performances et assure votre progression en toute sécurité. Profitez d’un accompagnement exclusif, pensé pour maximiser vos résultats ! Être adhèrent de L'Appart Fitness ou payer une séance à l'unité.
Coaching sportif
Pack 10 séances (+1 offerte) de coaching à domicile
Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement sportif personnalisé sans avoir à vous déplacer en salle de sport ? Cette prestation est faite pour vous. Durant une séance d’une heure, je vous guide pas à pas afin que vous puissiez effectuer un entraînement efficace et adapté, directement chez vous. Vous n’avez plus à vous soucier de la planification ou de la bonne exécution des exercices : je m’occupe de tout pour vous permettre de progresser en toute sécurité. Prix comprenant 10 séances de coaching + 1 offerte, déplacement compris dans un périmètre de 15km.
Un séance de coaching à domicile
Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement sportif personnalisé sans avoir à vous déplacer en salle de sport ? Cette prestation est faite pour vous. Durant une séance d’une heure, je vous guide pas à pas afin que vous puissiez effectuer un entraînement efficace et adapté, directement chez vous. Vous n’avez plus à vous soucier de la planification ou de la bonne exécution des exercices : je m’occupe de tout pour vous permettre de progresser en toute sécurité. Prix comprenant 1 séance de coaching, déplacement compris dans un périmètre de 15km.
Création d'un programme d'entraînement personnalisé
Création d'un programme d'entraînement personnalisé en salle et/ou à la maison.
Suivi coaching sans alimentation
Plan d'entraînement avec suivi sans nutrition. Un bilan par semaine, joignable tous les jours par message sur WhatsApp ou Instagram.