Fred Coach & Auteur – Programmes Physiques & Nutrition

Depuis tout jeune, le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie. C’est donc naturellement que je suis devenu coach sportif en 2013, après l’obtention de mon BP AGFF, avec une idée simple : aider les autres à se sentir mieux, à progresser et à se dépasser.

En 2014, j’ai enrichi mes connaissances avec un DU en promotion de la santé et activité physique.
En 2019, j’ai poursuivi avec un DU nutrition et activité sportive, pour offrir à mes clients un accompagnement complet, alliant entraînement et alimentation.
Puis en 2020, j’ai validé un DU préparation physique et un DU réathlétisation, afin de répondre aux besoins des sportifs de haut niveau comme à ceux qui reviennent de blessure.

Au fil des années, j’ai accompagné plus de 100 personnes. Certaines souhaitaient perdre du poids durablement, d’autres voulaient prendre du muscle, améliorer leurs performances ou simplement retrouver confiance en elles. J’ai aidé des débutants à découvrir le plaisir de bouger, des athlètes à franchir de nouveaux caps, et j’ai partagé avec eux des moments forts faits de victoires, de dépassements de soi et d’émotions.
Avec certains passionnés, nous avons même vécu l’expérience unique des marathons de Paris, New York, Berlin et Londres, où nous avons réussi de très beaux temps, avec souvent pour les connaisseurs de magnifiques negative split.

En parallèle, ma passion pour le partage m’a conduit à l’écriture. J’ai eu l’honneur de collaborer à deux ouvrages publiés aux éditions Amphora :

• J’ai pas le temps – Cross Training (mai 2019)

• Manuel Ultime de Musculation (avril 2023), une référence complète sur la force, l’hypertrophie, le métabolisme et la programmation.

Aujourd’hui, mon objectif reste le même qu’à mes débuts : mettre le sport au service de votre vie. Que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en force, à améliorer vos performances ou simplement à retrouver énergie et bien-être, je mets mon expérience, ma passion et mes connaissances à votre service.