JO Carter - Coaching Fitness & Nutrition

Coach sportif en ligne, j’accompagne chaque client avec un cadre clair, humain et mesurable.

Mon approche repose sur un bilan initial précis (objectifs, contraintes, antécédents), puis sur un plan personnalisé de 12 semaines structuré autour de 3/4 séances de 30–45 minutes, d’une nutrition 80/20 simple à suivre et d’habitudes durables (sommeil, hydratation, pas quotidiens). Chaque semaine, un check-in structuré et mon feedback permettent d’ajuster charges, exercices et alimentation afin de maintenir une progression régulière, en sécurité.

Ma philosophie est simple : Constance > perfection. Je privilégie l’éducation et l’autonomie : comprendre ce que l’on fait, pourquoi on le fait et comment l’inscrire dans la durée. Pas de promesses irréalistes, ni de méthodes extrêmes ; seulement un système simple répété avec exigence bienveillante.

Fort de plus de 15 ans de pratique en musculation et en nutrition/alimentation sportive, je privilégie avant tout le suivi, la régularité et l’adhérence au plan. Mon accompagnement est 360° : entraînement, alimentation, récupération, hygiène de vie, indicateurs de progression (poids moyen, mensurations, pas, énergie).

Mon engagement : un onboarding rapide, un suivi réactif, des objectifs clairs et des résultats que l’on suit semaine après semaine. Ma priorité reste la vôtre : progresser, durablement, mieux qu’hier.