Mael Coach Muscu/Running
Compétences:
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Coaching en ligne 24h/24 - Paiement en ligne - Confirmation immédiate
À propos
Coach sportif spécialisé en entraînement hybride : musculation + course à pied.
J’aide les athlètes amateurs à devenir plus forts, plus rapides et plus résistants, sans se blesser, tout en gardant une vie à côté.
Ce que je propose :
Plans d’entraînement sur-mesure (running + muscu)
Optimisation de la technique des mouvements fondamentaux : squat, deadlift, bench, etc.
Développement du cardio intelligent : Zone 2, vitesse, fartlek…
Recomposition corporelle et perte de poids durable
Préparation aux courses (10K, trail, Hyrox…)
Ma méthode repose sur :
La progression intelligente
La régularité
La prévention des blessures
Le fun et la simplicité ✅
Si tu veux courir plus vite, soulever plus lourd, et transformer ta condition physique sans passer ta vie à t’entraîner → tu es au bon endroit.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
Programme Solo
Pour les sportifs autonomes qui veulent un plan clair Ce que tu reçois : - Programme sur-mesure 4 à 8 semaines - Running + Muscu adaptés à ton objectif - Progression planifiée - Conseils nutrition de base - Vidéos des exos incluses - 1 point hebdomadaire pour suivre ta progression, faire quelques modifs Idéal pour : ✅ Perte de poids ✅ Se remettre sur les rails ✅ Level up sans passer au suivi complet
🏋️♂️🏃♂️ Offre PREMIUM — Coaching Hybride Online
Pour ceux qui veulent devenir plus forts & plus endurants… en même temps. Un suivi 100% personnalisé pour musculation, running, trail, Hyrox ou préparation d’une course (5K → Marathon). Je t’accompagne chaque semaine pour que tu progresses sans te blesser et sans sacrifier ta vie perso. ✅ Tu auras : 🔹 Programme sur-mesure (muscu + running selon ton objectif) 🔹 Planning optimisé pour la récup, le boulot, la vie sociale 🔹 Suivi hebdomadaire (points sur la progression & ajustements) 🔹 Accès à mon chat privé pour poser toutes tes questions 🔹 Correction technique vidéo de tes mouvements (muscu + course) 🔹 Nutrition simple & flexible (guidelines personnalisées) 🔹 Adaptations illimitées si imprévu, blessure, emploi du temps changé 🔹 Objectifs & milestones clairs chaque semaine 🎯 Pour quels objectifs ? ✅ Force + Hypertrophie ✅ Vitesse & économie de course ✅ 10K / Semi / Marathon / Trail ✅ Hyrox & entraînement fonctionnel ✅ Perte de gras + recomposition corporelle ✅ Prévention & réduction des blessures