Stéphanie - Bien-être à croquer
Compétences:
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À propos
J’accompagne principalement les femmes qui souhaitent retrouver leur énergie, se tonifier ou amorcer une perte de poids durable, dans un cadre bienveillant et structuré. Mon approche s’adapte à chaque profil, avec des séances personnalisées et évolutives.
Attentive et engagée, je valorise la régularité, l’écoute du corps et le plaisir de bouger. Chaque séance est une opportunité de se reconnecter à soi, de progresser à son rythme, et de retrouver confiance.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
🌿 Accompagnement Signature Sport & Bien-être
Un programme complet et modulable pour retrouver ton énergie, bouger avec plaisir et cultiver ton bien-être au quotidien.
Ce que comprend ton accompagnement :
🧭 Un bilan de santé physique initial pour poser les bases, définir tes objectifs et adapter l’accompagnement à ton rythme.
💪 1 séance de coaching sportif hebdomadaire, en présentiel ou en visio, pour progresser en toute sécurité.
📝 1 point hebdomadaire pour faire le bilan, ajuster si besoin et célébrer tes avancées.
🔄 Un bilan de santé physique toutes les 5 semaines pour mesurer les évolutions et affiner les axes de travail.
📲 Un programme sportif à réaliser en autonomie, conçu pour s’adapter à ton emploi du temps et renforcer ta régularité.
🎥 Accès à mon Guide vidéo, une série de ressources pédagogiques pour t’accompagner dans ta pratique et ton bien-être global.
🤝 Accès libre aux séances en small group (hors événements), pour bénéficier de l’énergie du collectif tout en respectant ton individualité.
Ce programme est pensé pour t’aider à bouger avec plaisir, écouter ton corps, et ancrer des rituels durables dans ton quotidien.
💡 Bon à savoir : Si tu souhaites bénéficier de 50% de réduction sur cette prestation grâce à l’avance immédiate, contacte-moi en privé avant tout règlement, pour la mettre en place simplement.
🧘♀️ Séance de Coaching Sportif Individuel
🧘♀️ Séance de Coaching Sportif Individuel
Un moment rien que pour toi, pensé pour t’aider à bouger avec plaisir, te reconnecter à ton corps et pratiquer en toute sécurité.
Ce que comprend la séance :
🎯 Un temps d’échange personnalisé pour cerner tes besoins du jour, ton état physique et émotionnel.
🏋️♀️ Une séance sur mesure, adaptée à ton niveau, ton énergie et tes objectifs (renforcement, mobilité, récupération…).
🔎 Des ajustements en temps réel, pour garantir une pratique fluide, efficace et respectueuse de ton corps.
🌿 Des conseils post-séance pour prolonger les bienfaits, intégrer des rituels et favoriser la régularité.
Cette séance est idéale pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement sur-mesure, un cadre sécurisant, et une pratique alignée avec leurs ressentis du moment.
💡 Bon à savoir : Si tu souhaites bénéficier de 50% de réduction sur cette prestation grâce à l’avance immédiate, contacte-moi en privé avant tout règlement, pour la mettre en place simplement.
🌐 Accompagnement Sport & Bien-être – Version Online
Un programme complet, accessible où que tu sois, pour bouger avec plaisir, renforcer ta vitalité et ancrer des rituels durables dans ton quotidien.
Ce que comprend ton accompagnement :
🧭 Un bilan de santé physique initial pour poser les bases, définir tes objectifs et personnaliser ton parcours.
📲 Un programme sportif à réaliser en autonomie, évolutif et adapté à ton rythme, pour t’aider à rester régulière et motivée.
📝 1 point hebdomadaire pour faire le bilan, ajuster si besoin et célébrer tes avancées.
🔄 Un bilan de santé physique toutes les 5 semaines pour suivre tes progrès et affiner les axes de travail.
🎥 Accès à mon Guide vidéo, une série de ressources pédagogiques pour t’accompagner dans ta pratique et ton bien-être global.
💬 Accès direct au chat avec ton coach, pour poser tes questions, partager tes ressentis et recevoir du soutien en continu.
Ce programme est conçu pour t’offrir autonomie, régularité et présence bienveillante, même à distance.