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Thom GS - Geek Sportif - Coach pour Gamers

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Compétences:

Création de programmes de musculation (salle ou maison)Perte de gras (déficit calorique maîtrisé)Prise de masse propreRenforcement postural et fonctionnel (dos, poignets, gainage)Progression pour débutants sédentairesEntraînement adaptatif et flexiblePlan alimentaire flexible (prise de masse ou perte de gras)Construction de menus équilibrés sans interditsSystème d’équivalences alimentairesOptimisation des repas pour l’énergie et la concentrationEducation nutritionnelle (autonomie durable)Motivation sur le long terme (consistance > perfection)Coaching bienveillant & non jugeantGestion du stress et des baisses de moralSuivi gamifié (système d’XP, quêtes IRL)Coaching 100% en ligne (WhatsApp, Discord, App dédiée)Check-in hebdo + to-do quotidienneAutonomisation du coaché (formation intégrée pour comprendre ce qu’il fait)
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À propos

Je suis Thomas, fondateur de Thom GS – Geek Sportif, une méthode unique pour t’aider à transformer ton physique IRL sans sacrifier ta passion du gaming.
Mon approche est simple, flexible et fun : je t’aide à perdre du gras, prendre du muscle et booster ton énergie sans cardio boring ni régime strict.

Mes clients ?
Des gamers, streamers, devs, passionnés de l’univers digital ou même des travailleurs de bureaux sédentaires qui veulent reprendre le contrôle de leur corps tout en continuant à vivre à fond leur lifestyle.

Je t’accompagne pas à pas avec des outils gamifiés, un suivi humain, et des programmes adaptés à ton niveau.
Si tu veux progresser sans frustration, dans un cadre bienveillant et stimulant, je suis là.

🧠 Un esprit geek dans un corps sain.
Let’s grind IRL. 👾

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