À propos de moi

👋 Je m’appelle Yohan Riga, je suis kinésithérapeute, ostéopathe et nutritionniste, spécialisé dans la performance sportive et la prise en charge des pathologies inflammatoires.

Mon parcours est né d’un double constat :

• Chez les sportifs : trop de blessures chroniques (pubalgies, ischios, genoux) sont mal prises en charge, entraînant rechutes et carrières gâchées.

• Chez les personnes atteintes d’inflammation : endométriose, SOPK, adénomyose, troubles digestifs, douleurs articulaires… des milliers de personnes vivent avec des douleurs ignorées ou minimisées, sans solutions durables.

👉 C’est de là qu’est née ma mission : aider les sportifs et les personnes touchées par l’inflammation à reprendre le contrôle de leur corps durablement, grâce à une approche globale qui relie mouvement, nutrition et système nerveux.

Mes 3 méthodes phares

⚽ Méthode R.I.G.A.
Ma méthode signature pour les footballeurs blessés. Elle combine rééducation ciblée, travail articulaire, renforcement progressif et nutrition adaptée. Objectif : un retour au terrain sans rechute.

🔥 Programme INFLAM
Un programme complet pour toutes les personnes touchées par une pathologie inflammatoire (endométriose, SOPK, adénomyose, SII, douleurs chroniques, fatigue inexpliquée…).
L’objectif : réduire l’inflammation, retrouver de l’énergie et soulager les douleurs grâce à une stratégie qui associe nutrition anti-inflammatoire, gestion du stress, activité adaptée et équilibre nerveux.

🧠 Le Nerf Vague
Je suis convaincu que le système nerveux autonome est la clé pour débloquer la récupération, diminuer l’inflammation et améliorer la performance. J’ai développé une expertise unique autour du nerf vague, afin de proposer des techniques concrètes, simples et puissantes pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

Ma vision

Je ne crois pas aux solutions rapides ou superficielles.
Mon approche est globale, durable et personnalisée : chaque personne a un potentiel énorme, mais il faut parfois le réveiller avec la bonne méthode.

Que tu sois :

• Footballeur en galère avec une blessure qui ne passe pas,

• Personne atteinte d’inflammation chronique qui veut enfin comprendre et calmer ses douleurs,

• Professionnel de santé ou coach qui veut mieux comprendre et utiliser le système nerveux...

➡️ Mon objectif est toujours le même : t’aider à débloquer 100 % de tes capacités.

👉 Et si on avançait ensemble ?